Navigace
Obsah
Jumping dospělí
škol. rok 2024/2025
dospělí
počet míst omezen na 9 osob/ kurz
Kdy: čtvrtky 18:30-19:30 hod.
Začínáme: 12.9.2024
Pod vedením: Nikola Gabrišová
Cena: 150 Kč/ lekce (platby lektorce)
(nebude 26.9., 3.10., 10.10. a 5.12.)
Pevná obuv a pití s sebou!
Kde: sál v 1. patře RC, Komenského 581
Trénink na trampolínkách umožňuje komplexní posilování svalů celého těla, a je tak vhodný nejen pro všechny, co se snaží najít efektivní způsob jak zhubnout nebo zvýšit fyzickou kondici. Tento typ fitness aktivity podporuje rychlé spalování tuků, tedy příznivý úbytek váhy a prevenci zdravotních komplikací, ale je vhodný také při rekonvalescenci po úrazu nebo při kloubních potížích. Jumping není vázán na obtížné kroky choreografie a je vhodný pro každého. Příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost.
Jumping má prokazatelné zklidňující účinky na nervový systém. Díky kombinaci zábavného cvičení, motivující hudby a specifických pohybů zažijete doslova endorfinovou infuzi. Díky měkkým dopadům do výpletu trampolíny jsou šetřeny hlavně klouby.
