Obsah

KRUHOVÝ TRÉNINK

škol. rok 2024/2025

pro dospělé

 

Co je kruhový trénink? Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, 15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 kruháč projede 2-4x.

 

Kdy:

pondělky    19:15-20:15 

středy         16:30 - 17.30 

                   17:45-18:45 

pátky          15:30 -16:30 

                   17:00 -18:00 

                   18:20 -19:20 

Začínáme: 9.9.2024

Pod vedením: M. Dudková

Cena: 120,-/ lekce,  platby u lektorky

Na hodinu je nutné se nahlásit předem na telefonní číslo 604 336 928.

Kruháč