KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK

pro dospělé

Co je kruhový trénink? Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na 10 stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, 15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 kruháč projede 2-4x.

Kdy: středy 17:00-18:00 - dílna v přízemí

         (středy 18:15 -19:15 - dílna v přízemí)

         pátky 17:00 -18:00 - sál 1. patro

         (pátky 18:15 -19:15 - sál 1. patro)

Začínáme: 6.3.2024

Pod vedením: M. Dudková

Cena: 100,- platby u lektorky

Na hodinu je nutné se nahlásit předem na telefonní číslo 604 336 928.